Sulit untuk memikirkan masa menginap yang lebih baik untuk Jumat malam daripada pergi mandi atau sauna. Uap lembut, aroma rempah-rempah yang berasal dari batu, pijatan dengan sapu kukus akan menenangkan saraf Anda dan membantu Anda rileks setelah minggu kerja yang sulit. Namun, untuk membuat perjalanan Anda ke sauna senyaman mungkin, dan juga aman, Anda harus mempersiapkannya terlebih dahulu dan membawa serta semua aksesoris yang diperlukan. Pertimbangkan apa yang dibawa pengunjung biasa ke sauna. Dan aksesoris apa yang akan dibutuhkan untuk mewakili separuh umat manusia yang indah.
Apa yang perlu Anda bawa ke sauna
Pertama, Anda perlu sandal untuk menghindari berkenalan dengan jamur kaki. Pada saat yang sama, pelanggan tetap dari institusi publik seperti itu lebih suka sepatu karet yang tidak menyerap kelembapan dan tidak terlalu banyak terpeleset di lantai yang basah.
Kedua, Anda pasti akan membutuhkan topi yang akan melindungi rambut dan kepala Anda dari kepanasan. Ingatlah bahwa tidak mungkin membasahi kepala Anda di sauna dengan pasti, karena kulit basah lebih cepat panas daripada kulit kering, dan Anda bisa terkena stroke panas. Lebih baik menolak menggunakan topi sintetis, karena mengganggu ventilasi alami dan menumpuk kelembaban. Tutup kepala yang paling cocok di sauna terbuat dari wol alami, kain kasa atau handuk biasa.
Ketiga, terlepas dari kenyataan bahwa banyak pengunjung ke sauna melakukan tanpa pakaian, lebih baik untuk membawa jubah mandi dengan Anda. Setuju bahwa setelah ruang uap, akan jauh lebih menyenangkan untuk menyenangkan kulit Anda dengan kain lembut daripada membalik dengan handuk atau kain basah. Selain itu, Anda perlu mandi dari ruang uap, yang lebih nyaman dilakukan di jubah mandi yang solid, dan tidak di “toga Romawi” yang basah dan pendek. Kain terry dari gaun ganti juga memiliki efek pijatan ringan.
Keempat, jangan lupa bahwa mereka membawa setidaknya dua handuk ke sauna - mandi besar dan kecil. Yang terakhir - lagi-lagi karena alasan higienis - nyaman tidur di ruang uap sehingga kulit yang dikukus tidak bersentuhan dengan area umum.
Kiat untuk anak perempuan
Apa yang harus dibawa kepada seorang gadis di sauna adalah minyak aromatik untuk digosok atau dipijat. Namun, di beberapa perusahaan penggunaan minyak dilarang, oleh karena itu lebih baik untuk menanyakan tentang kemungkinan penggunaannya di muka. Tetapi elemen-elemen penting akan menjadi waslap dan shower gel berkualitas tinggi, yang berguna saat mencuci setelah sauna.
Anda juga dapat mengambil scrub alami untuk kulit wajah dan tubuh, yang secara efektif akan menghilangkan lapisan atas epitel yang melembut. Ini berkontribusi pada penetrasi kelembaban dan zat tonik yang lebih aktif dari ruang uap ke lapisan kulit yang lebih dalam.
Dan sedikit tentang sapu
Banyak pengunjung sauna tidak dapat membayangkan mengunjunginya tanpa cambuk dengan sapu. Ini secara tradisional prosedur Rusia yang telah dilakukan di pemandian sejak zaman kuno. Namun, pemandian Rusia berbeda dari sauna dalam peningkatan kelembaban dan udara dingin, jadi cukup bagus untuk mandi dengan sapu. Tetapi tidak semua orang dapat menahan proses dengan sapu yang baik di sauna Finlandia yang kering dan panas. Oleh karena itu, sapu berkualitas dapat dianggap atribut yang diinginkan, tetapi opsional.
Perhatikan bahwa mereka sering membawa sapu buatan sendiri ke sauna. Versi sapu mandi yang paling terkenal adalah birch, tetapi Anda bisa menggunakan yang lebih eksotis. Sebagai contoh, sapu linden, yang memiliki efek antipiretik, atau eucalyptus, uap yang disukai mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan efektif dalam berbagai penyakit paru dan katarak.
Apa yang dibutuhkan seorang wanita
Banyak wanita sangat menyukai sauna justru karena, selain prosedur mandi santai, Anda juga dapat merawat penampilan Anda sendiri, memiliki efek yang dijamin. Dalam hal ini, mengunjungi ruang uap menjadi prosedur menyenangkan yang teratur, dan Anda harus mempersiapkannya dengan seksama dan terlebih dahulu.
Apa yang harus dibawa seorang wanita ke sauna? Bayangan, bubuk, krim foundation - semua ini menyumbat pori-pori, seperti mortar semen, yang mudah dan secara alami dihilangkan di sauna, jadi jangan lupa untuk membawa satu set topeng dengan Anda. Anda perlu menerapkannya pada kulit yang dikukus, dan efeknya akan benar-benar ajaib. Alih-alih pabrik, bahkan yang paling mahal, lebih baik menggunakan topeng buatan sendiri yang terbuat dari bahan-bahan alami atau dibuat sesuai dengan resep rakyat.
Masker sederhana seperti buah yang dihancurkan dan buah cincang, krim lemak atau krim asam, kopi bubuk, coklat, yang membersihkan sempurna dan mengencangkan sel-sel kulit, sangat efektif. Tidak sulit membuatnya, bahkan jika Anda tidak merencanakan perjalanan ke sauna sebelumnya.
Jika Anda menyukai prosedur aromaterapi, bawa infus ramuan obat yang tumpah ke batu. Jarum yang baik, mint atau lavender, yang menghilangkan stres seperti tangan. Tetapi larutan thyme menyebabkan kantuk, jadi lebih baik tidak menggunakannya jika Anda berencana untuk kembali ke rumah di belakang kemudi.
Jika Anda secara estetika tidak senang dengan topi mandi tanpa bentuk, dan Anda tidak dapat membayangkan diri Anda dalam "budenovka" yang dirasa, gantilah topinya dengan sorban terry. Dirakit dengan hati-hati, itu akan menciptakan pesona oriental untuk Anda dan, seperti wanita sejati, akan memungkinkan Anda untuk menyinari pakaian Anda meskipun pakaian pada dasarnya tidak diterima.
Menu untuk sauna
Apa yang harus diambil dari makanan ke sauna? Bagi banyak warga negara kita, mengunjungi sauna dikaitkan dengan pesta berlimpah dan "relaksasi" alkoholik, tetapi ini adalah bahaya kesehatan yang serius dan berbahaya. Dan jika meja berlimpah di ruang uap sama sekali tidak berguna, maka alkohol hanyalah ejekan kesehatan seseorang. Mengapa
Panas di ruang uap sangat melebarkan pembuluh darah, masing-masing, untuk menjaga tekanan darah normal, jantung harus bekerja lebih aktif. Memberi makan berlimpah, pengunjung ke sauna atau mandi meningkatkan beban di dalamnya. Nilailah sendiri apakah ini berguna.
Fisika sekolah yang sama bekerja dalam kasus alkohol, yang sangat melebarkan pembuluh darah dan tanpa mandi panas. Percayalah, tidak ada satu pun pencinta alkohol yang menerima keruntuhan pembuluh darah di sauna. Jangan abaikan aturan bahwa alkohol dibawa bersama Anda ke sauna paling akhir.
