Payudara setelah melahirkan: rahasia kecantikan

Payudara setelah melahirkan diubah dan itu alami. Perubahan eksternal semacam itu hanyalah langkah lain dalam pembentukan tubuh wanita. Dan transformasi ini tidak selalu bersifat buruk. Juga terjadi bahwa bagi seseorang perbedaan eksternal menjadi menyelamatkan.

Apakah faktor keturunan?

Penampilan payudara apa pun, bentuknya, ukurannya, dan kecenderungannya terhadap penyakit, semuanya merupakan sifat bawaan. Untuk alasan ini, jika sisi estetika tidak puas dengan kelenjar susu, Anda perlu mencari tahu apa situasinya dengan kerabat perempuan terdekat.

Latar belakang hormon sangat penting pada kelenjar susu. Setelah menstruasi pertama datang, gelombang hormon seks wanita terjadi, dan dada mulai tumbuh. Tapi sudah selama awal menopause, jaringan semua kelenjar berubah menjadi lemak. Untuk memahami mengapa payudara berubah bentuk setelah persalinan dan menyusui, perlu memiliki gagasan tentang anatomi payudara selama periode reproduksi kehidupan. Jadi, kelenjar susu terdiri dari penyatuan kelenjar dalam jumlah 15-20 buah, mereka dibagi oleh untaian jaringan ikat. Setiap lobus menimbulkan saluran, saluran ini bergabung dan membuat sinus di sekitar puting dan areola. Di tempat ini, susu juga dikumpulkan saat menyusui. Semua ini dilindungi oleh kulit. Menggunakan ligamen Kupffer, payudara melekat pada otot-otot klavikula dan dada.

Setelah semua hal di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa perbedaan eksternal dari payudara tergantung pada elastisitas kulit, jumlah lapisan lemak, dan kualitas kulit. Jika kedua payudara sedikit berbeda satu sama lain, ini bukan alasan untuk panik, tetapi pilihan normal.

Tetapi faktor keturunan bukan satu-satunya alasan bahwa payudara setelah lahir dan menyusui mengubah bentuk dan ukurannya. Ada faktor penting lainnya.

Sejak zaman kuno, telah ada legenda di kalangan wanita bahwa jika Anda tidak menyusui setelah melahirkan, Anda dapat mempertahankan bentuk yang sebelum melahirkan. Ini tidak benar. Payudara perempuan berubah dari saat pembuahan, dan bukan kelahiran anak. Dengan penolakan tajam dari menyusui, lapisan lemak tidak punya waktu untuk mengganti kelenjar. Karena alasan ini, patung itu tampak kosong dan kendor.

Perubahan Payudara Pascapersalinan

Wanita, yang belum hamil, melihat bahwa perubahan eksternal pada payudara tergantung pada perubahan hormon selama sebulan. Sebelum menstruasi, payudara membengkak sedikit, karena cairan interstitial mengalir ke saluran dan lobus. Untuk alasan yang sama, terkadang timbul sensasi menyakitkan. Tetapi perlu dicatat bahwa semua perubahan bulanan ini berlaku sampai ovulasi berlalu dalam tubuh wanita.

Segera setelah pembuahan terjadi, kelenjar susu mulai bersiap untuk menyusui. Pada saat kelahiran, payudara wanita bisa menjadi empat ukuran lebih besar. Peningkatan tajam seperti ini disebabkan oleh lompatan berat, perubahan ukuran saham dan pengisian rahasia mereka. Sekitar trimester terakhir, jika seorang wanita hamil memiliki keseimbangan hormon yang baik, ada pelepasan cairan bening dari puting susu. Fitur yang menarik adalah bahwa sudah selama kehamilan diameter areola dan puting menjadi lebih besar, dan warnanya berubah menjadi coklat dalam berbagai warna. Vena menjadi terlihat jelas, karena darah mengalir lebih kuat, tanda peregangan yang terlihat muncul.

Semua metamorfosis ini meningkatkan tekanan pada otot-otot dada dan ligamennya dengan lebih kuat.

Ukuran payudara setelah melahirkan sepenuhnya tergantung pada karakteristik pribadi. Jika elastisitas jaringan ikat besar, dan otot-otot dada lemah, maka ini akan menyebabkan payudara kendur. Terkadang turun sangat banyak, terutama jika dibandingkan dengan apa yang sebelum kehamilan. Hal yang berbahaya adalah bahwa setelah selesai menyusui, payudara tidak selalu kembali ke bentuk aslinya.

Merangkum informasi tersebut, dua alasan dapat diidentifikasi untuk bagaimana payudara berperilaku setelah melahirkan:

1. Latihan otot dada sampai persalinan dan kehamilan.
2. Warisan perempuan.

Mengapa nyeri dada setelah melahirkan

Banyak wanita yang pertama kali menjadi seorang ibu takut akan banyak sensasi aneh. Salah satu yang paling mengganggu ibu baru adalah nyeri dada setelah melahirkan.

Faktanya adalah bahwa rasa sakit disebabkan oleh aliran ASI. Beberapa rekomendasi dapat dibuat untuk membuat periode ini tidak terlalu menyakitkan.

• Hari-hari postpartum pertama tidak perlu disalahgunakan oleh air dan cairan lain. Karena jumlah air yang banyak, ASI bisa masuk jauh lebih banyak dari yang diperlukan, dan pengerasan payudara akan terjadi.
• Namun, jika pengerasan terjadi, maka perlekatan pada dada bayi harus ditingkatkan.
• Jika tidak mungkin mengaplikasikan bayi, Anda perlu melakukan pijat payudara dan memeras ASI secara manual atau dengan pompa payudara.
• Untuk mengurangi rasa sakit, Anda perlu mengenakan bra yang cukup ketat atau mandi air hangat.

Nutrisi Kecantikan Payudara

Jika karena alasan tertentu tidak mungkin mempertahankan bentuk dan penampilan sebelumnya, maka Anda dapat mencoba memulihkannya. Dan anehnya, tetapi membantu mengencangkan payudara yang kendur setelah melahirkan nutrisi yang tepat. Untuk melakukan ini, batasi makanan berlemak dan produk tepung sebanyak mungkin, karena penambahan berat badan hanya merangsang kekenduran. Penggunaan minuman beralkohol lebih baik dihentikan sama sekali, karena alkohol merusak kualitas kulit.

Untuk mencerminkan kepuasan, Anda perlu makan makanan yang kaya serat dan protein. Perlakuan panas terhadap produk juga harus bermanfaat, sebaiknya rebusan piring, uap, dan rebus. Dalam setahun setelah seorang wanita melahirkan, dia membutuhkan nutrisi yang ditingkatkan dan peningkatan konsumsi nutrisi.

Bagaimana cara mengembalikan payudara?

Tampaknya akan lebih mudah? Tapi tidak, sangat sulit untuk mengembalikan payudara setelah melahirkan. Tetapi masih ada metode yang serupa dan mereka perlu digunakan.

Pakaian dalam yang tepat

Peran paling penting dalam masalah pelestarian payudara dimainkan oleh pakaian dalam yang dipilih dengan benar. Bra yang benar seharusnya tidak memiliki tali pengikat yang sempit, sejumlah besar lapisan kasar yang kasar, lubang dan bahan sintetis. Bra katun mulus dengan tali lebar tidak harus dilepas pada malam hari. Mereka akan memberikan dukungan payudara sepanjang waktu.

Pijat payudara

Payudara setelah melahirkan akan membantu mengembalikan pijatan, yang juga dari dua jenis. Opsi pertama didasarkan pada paparan pada kulit dada, dan yang kedua - pada interaksi dengan otot dada.

Metode utama pijat payudara:

1. Gerakan membelai di dada. Mereka mulai membelai dengan empat jari, mulai dari areola dan puting, bergerak jauh ke dada. Gerakan seperti itu harus diulang hingga delapan kali pada satu dada.
2. Gerakan menggosok di dada. Mereka diproduksi di sepanjang lintasan yang sama dengan gerakan sebelumnya, hanya pada kecepatan yang lebih cepat. Jika dipijat dengan benar, kulit akan memerah karena aliran darah ke sana.
3. Gerakan memijat di dada. Lintasan pergerakan adalah dari garis tepi ke ketiak. Pada tekanan ini, Anda harus bergerak sepanjang garis spiral menggunakan buku-buku jari atau pembalut Anda.
4. Mengetuk gerakan di dada. Gunakan ujung jari untuk menepuk seluruh dada.

Dilarang keras memijat kelenjar susu langsung. Pijatan seperti itu hanya bisa membahayakan.

Pijat selesai dengan gerakan mengusap ringan.

Latihan fisik

Ada sekelompok latihan yang membantu mencapai hasil yang baik dalam menjaga payudara agar teratur.

Push up

Ini adalah latihan yang paling efektif. Itu dilakukan sebagai berikut:

1. Anda perlu melakukan pose lutut-siku. Bagi mereka yang terbiasa dengan olahraga, push-up harus didasarkan pada ujung kaki. Pemula menyederhanakan latihan dan fokus pada lutut mereka.
2. Tangan diletakkan setinggi dada.
3. Tubuh dari kepala ke bokong adalah garis lurus. Dan saat push-up, pinggang tidak boleh naik. Lakukan beberapa pendekatan tiga puluh kali.

Palm meremas

1. Tangan diletakkan setinggi dada dan ditekuk di siku. Telapak tangan saling ditekan.
2. Kakinya terpisah selebar bahu.
3. Telapak tangan meremas sekencang mungkin dan menghitung sampai dua puluh.
4. Ulangi latihan ini setidaknya tiga kali.
5. Setelah pengulangan, gerakan ini dilakukan dalam versi dinamis: ketegangan telapak tangan dan relaksasi diganti selama sepertiga menit.

Gerakan bola

1. Bola ada di tangan, dan tangan itu sendiri terletak seperti pada latihan sebelumnya.
2. Kaki tidak lebih lebar dari bahu.
3. Arti dari latihan ini memiliki sesuatu yang sama dengan meremas telapak tangan, hanya alih-alih ketegangannya, bola itu diperas.

Bench press

1. Tangan diletakkan setinggi bahu, luruskan dan berbatasan dengan dinding.
2. Kaki dalam posisi bersama.
3. Anda harus menekuk lengan Anda sehingga dahi Anda menyentuh dinding.
4. Kembali ke posisi awal dan ulangi lagi.
5. Pengulangan seperti itu harus setidaknya 10, secara bertahap jumlah mereka harus dibawa ke lima puluh.
6. Dalam satu sesi pelatihan, Anda perlu melakukan setidaknya tiga pendekatan.

Penggunaan kosmetik

Bagaimana cara mengencangkan payudara setelah melahirkan menggunakan kosmetik? Tidak mungkin, tetapi dimungkinkan untuk memperbaiki kondisi kulit dengan melembabkannya. Anda harus memilih krim yang paling efektif, dan harganya jauh dari anggaran. Untuk alasan ini, pilihan terbaik adalah pembuatan kosmetik rumahan.

Sebagai contoh, setiap krim tanah liat putih akan memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit payudara. Tanah liat bisa dicampur dengan madu dan krim dan dioleskan ke kulit sampai kering. Lalu bilas dengan air.

Cara terbaik untuk memperbaiki kondisi payudara adalah dengan menggunakan berbagai kulit. Aman bagi dermis untuk mengupas payudara tidak lebih dari beberapa kali seminggu.

Ada juga krim yang bertujuan menghilangkan bekas luka dan bekas luka, tetapi krim ini paling baik digunakan selama kehamilan untuk meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah penampilan.

Masker untuk kecantikan payudara

Bagaimana cara mengencangkan payudara setelah melahirkan jika karena alasan tertentu aktivitas fisik dikontraindikasikan, dan hari-hari berharga hilang? Tentu saja, topeng buatan rumah akan paling efektif.

Resep nomor 1

Tiga sendok makan oatmeal dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan membengkak. Setelah pembengkakan, sisa air dituangkan, dan oatmeal didistribusikan secara merata ke seluruh dada, menghindari lingkaran cahaya. Cuci dua puluh menit setelah aplikasi.

Resep nomor 2

Protein dari satu telur ayam dicampur dengan 300 gram keju cottage dan lima tetes minyak jeruk bali. Tutupi dada secara merata dan biarkan selama sepertiga jam, lalu bilas dada dengan air.

Metode air

Cara mengembalikan payudara setelah melahirkan dengan air, dua metode akan dijelaskan di bawah ini.

1. Pijat kelenjar susu di bawah aliran kuat mulai dari pusat dan pindah ke ketiak. Hingga sepuluh pengulangan melingkar per payudara. Air tidak boleh terlalu panas atau dingin.
2. Perubahan suhu air di kamar mandi. Air hangat dan dingin harus bergantian cukup cepat. Prosedur ini harus dilengkapi dengan aliran yang sangat dingin. Pada akhir prosedur, payudara harus dibasahi dengan baik dengan krim khusus.

Bedah Payudara

Jika setelah kelahiran payudara menjadi sangat lembek dan kehilangan bentuknya, maka tidak ada cara lain tidak akan kembali ke bentuk semula. Hanya ada satu cara yang tersisa - ke meja bedah. Solusi untuk masalah ini memiliki banyak kontraindikasi dan kerugian, yang utamanya adalah biaya yang cukup besar.

Seorang ahli bedah plastik tidak hanya dapat mengencangkan payudara, tetapi juga mengubah bentuknya, dan jika diinginkan, ukurannya. Foto-foto payudara setelah melahirkan dan setelah operasi akan menjadi konfirmasi yang jelas tentang hal ini. Kemajuan medis saat ini bahkan memungkinkan Anda untuk menyesuaikan diameter lingkaran cahaya. Operasi itu sendiri menelan biaya setidaknya tiga ratus ribu rubel, tetapi harga ini hanya mencakup operasi itu sendiri tanpa harga untuk implan. Periode pemulihan primer berlangsung selama beberapa hari. Tetapi untuk bulan berikutnya perlu mengenakan balutan dan menghindari beban.

Menyusui dan kecantikan yang benar

Akan menjadi seperti apa payudara setelah melahirkan akan sangat tergantung pada pemberian makan bayi dengan benar. Dan untuk mempelajari cara menyusui dengan benar, Anda perlu mengetahui hal-hal berikut:

• Kebetulan seorang lelaki kecil memilih payudara favoritnya dan mencoba makan hanya darinya. Dan ternyata pada payudara yang terabaikan, ASI menumpuk karena zat besi yang berlebihan. Jika selama periode laktasi perbedaan khusus tidak terlihat, maka pada akhir pemberian disonansi seperti itu akan sangat terlihat. Untuk menghindari situasi seperti itu, Anda sebaiknya tidak membiarkan bayi memilih dari payudara mana yang akan dimakan. Ibu sendiri harus mengendalikan proses ini dan, berdasarkan perasaannya, menawarkan satu atau lain payudara selama menyusui. Ketika bayi itu kategoris dan tidak mengambil kelenjar susu dengan cara apa pun, itu harus ditawarkan pada saat-saat mengantuk atau dalam mimpi. Anak akan mau makan, tetapi tidak akan bangun untuk mengontrol prosesnya.
• Alasan lain mengapa payudara setelah melahirkan kehilangan fungsi estetikanya tidak perlu diungkapkan. Sebaliknya, pemompaan yang sebenarnya dilakukan dengan tangan dapat membahayakan dada karena peregangan. Tapi, jika Anda menggunakan pompa payudara, maka Anda bisa menyelesaikan kedua masalah sekaligus.