Paradoksnya, kita mulai menua sejak kita dilahirkan. Pertama kita menyebut proses ini pertumbuhan, lalu - tumbuh. Konsep usia dikaitkan dengan periode kehidupan manusia. Dan tiba saatnya ketika kita memahami bahwa usia tua sudah sangat dekat. Dorongan pertama adalah perlawanan, keinginan yang tak tertahankan untuk menghentikan proses ini. Bahkan memahami usia tua yang tak terhindarkan, orang masih tergesa-gesa mencari obat ajaib untuk itu.
Seorang pria bijak berkata, "Jangan mulai mempersingkat hidup kita sebagai permulaan, dan hanya dengan begitu kita akan mulai mencari cara memperpanjangnya." Ini adalah aturan bahwa para tabib dari Timur dipandu dalam kegiatan mereka. Orang tidak memiliki kesempatan untuk tidak bertambah tua, tetapi penuaan itu indah bagi mereka. Memang, usia tua bukan berarti usia jompo.
Gerontolog mengatakan bahwa penuaan tidak termasuk pikun dan penyakit yang berkaitan dengan usia. Dan jika seseorang hidup sesuai dengan hukum alam, maka ia akan bertahan hidup hingga dua ratus tahun. Dalam hal ini, seorang lansia dapat melakukan fungsi utamanya dengan cara biasa. Inilah yang terjadi di alam liar. Hewan sampai kematian mereka dapat memberi makan diri mereka sendiri dan bereproduksi, apalagi, penampilan mereka tidak tunduk pada cacat pikun.
Mengapa salah dengan kita?
Ilmu pengetahuan telah mengidentifikasi dua jenis penuaan: fisiologis dan patologis. Jenis pertama dijelaskan di atas. Tetapi penuaan patologis disebabkan oleh penyakit - yang kita lihat di sekitar. Tapi kamu bisa melawannya! Seseorang bahkan tidak membayangkan betapa cadangan tersembunyi yang dimilikinya. Pada dasarnya, kita tidak mengenal tubuh kita dan memperlakukannya dengan buruk, yang mana kita bayar untuk jompo dan kematian dini.
Tiga faktor yang mempengaruhi laju penuaan:
1. Gen manusia. Informasi yang kami terima dari leluhur kami
2. Kondisi sosial. Tingkat perkembangan masyarakat sangat mempengaruhi harapan hidup. Di negara-negara dengan tingkat perkembangan tinggi, gaya hidup lansia praktis tidak berbeda dengan gaya khas orang setengah baya. Usia tua bukanlah halangan untuk gaya hidup aktif. Sebaliknya, ini adalah kesempatan untuk melakukan hal-hal yang sebelumnya tidak ada waktu. Sudah waktunya untuk melakukan apa yang Anda inginkan! Anda dapat bepergian, menghadiri konser, pameran, belajar kerajinan baru, dll.
3. Gaya hidup kita masing-masing. Faktor ini, meskipun yang terakhir dalam daftar, jauh dari penting. Orang yang makan dengan benar, menjalani gaya hidup aktif, ceria dan ceria, terlihat lebih baik dan hidup lebih lama dari yang lain.
Tentu saja, seseorang tidak dapat sepenuhnya mengabaikan faktor genetik. Tetapi pada dasarnya potensi dalam diri kita hampir sama. Dan sisanya mendapatkan apa yang layak mereka dapatkan.
Kebiasaan dan kecenderungan buruk menyebabkan penuaan dini: makan berlebihan (kelebihan berat badan), junk food (kolesterol tinggi dalam darah), konsumsi alkohol, merokok, dll. Jika kita mengeluarkan mereka dari kehidupan kita, proses penuaan akan berlangsung sesuai dengan program yang diberikan, dan kita akan menemui usia tua tanpa serangan jantung, tanpa penyakit pada organ gerak, tanpa pikun pikun.
Berkat metode modern yang memungkinkan penentuan usia biologis berbagai organ manusia, telah terungkap bahwa penyakit pikun telah secara signifikan "diremajakan". Ini terutama berkaitan dengan sistem kardiovaskular. Seringkali anak berusia empat puluh tahun memiliki hati seorang pria berusia tujuh puluh tahun. Begitulah perhitungan untuk kecepatan gila kehidupan modern, untuk tetap berada dalam tekanan dan ketegangan yang konstan.
Usia tua bukanlah diagnosis atau penyakit. Jika Anda ingin tetap aktif selama bertahun-tahun, analisislah kehidupan Anda. Singkirkan kecanduan yang menghancurkan tubuh Anda. Lakukan latihan fisik yang tidak hanya memperkuat tubuh Anda, tetapi juga meredam semangat Anda.
