Kehadiran aktivitas fisik yang teratur dalam kehidupan kita memainkan peran besar. Olahraga memengaruhi kesejahteraan umum, penampilan, dan kesehatan manusia. Sudah lama terbukti bahwa latihan membantu memperkuat otot, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko banyak penyakit.
Di dunia modern, industri olahraga menawarkan berbagai beban pada tubuh, dan berenang dianggap sebagai salah satu jenis utama aktivitas fisik.
Dalam ulasan ini, kita akan berbicara tentang manfaat area ini dan tentang kompleks yang menyelenggarakan kelas berenang di Moskow - kolam Parus di Zhulebino.
Manfaat berenang
Jika kami menganggap olahraga ini dari sudut pandang manfaat, kami menemukan bahwa berenang memiliki kontraindikasi minimum, ideal untuk orang-orang dari semua kelompok umur (dari bayi hingga orang tua) dan pelatihan fisik apa pun.
Jenis aktivitas ini mengurangi risiko pengembangan penyakit pembuluh darah dan jantung, membentuk postur tubuh yang indah, mengurangi stres, mengurangi insomnia, dan meningkatkan nafsu makan.
Selama berenang, timbunan lemak dan kalori secara aktif dibakar, dan ini berkontribusi pada penurunan berat badan dan pembentukan tubuh.
Selain semua hal di atas, berenang adalah cara pengerasan yang sangat baik, yang mengarah pada penurunan penyakit pernapasan.
Pertimbangkan kegunaan dari jenis kegiatan ini untuk anak-anak:
- Berenang sejak usia muda adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda. Anak-anak dapat diajari berenang, mulai dari lahir, berkat olahraga ini akan lebih mudah bagi mereka untuk beradaptasi dengan lingkungan, mereka akan tumbuh kuat dan harmonis.
- Pada anak-anak, perenang meningkatkan koordinasi, meningkatkan stamina dan kekuatan, mereka tumbuh lebih cepat. Otot anak-anak ini menjadi kuat, dan paru-paru menjadi kuat. Berenang adalah asisten yang sangat baik untuk kesulitan dengan jiwa dan sistem saraf. Dan, pada akhirnya, untuk anak - ini adalah keterampilan penting, berkat itu ia akan merasa aman di atas air.
Deskripsi
Kolam renang Parus (Zhulebino) adalah kompleks olahraga kecil yang terletak di wilayah taman hutan, yang mencakup gym, solarium, ruang pijat, dan kolam renang (untuk anak-anak dan olahraga). Yang pertama memiliki empat jalur panjang enam belas meter, kedalaman maksimum mangkuk adalah 1, 1 meter, t air dalam mangkuk adalah 30 ° C.
Kolam renang olahraga memiliki enam lintasan, yang panjangnya dua puluh lima meter. Kedalaman kolam adalah 2, 2 m. Air adalah 27 derajat Celcius.
Pemurnian air di kedua kolam dilakukan dengan metode modern. Pada dasarnya, lembaga ini dikunjungi oleh siswa dari sekolah olahraga di nomor 62, atas dasar yang melakukan pekerjaannya.
Kelas diadakan oleh pelatih berkualifikasi tinggi, yang muridnya sering menang di berbagai kompetisi.
Layanan
Selain fakta bahwa di kolam Parus di Zhulebino ada kelas renang olahraga untuk anak sekolah, orang biasa dapat menghadiri kompleks. Layanan berikut disediakan untuk mereka di sini:
- Pelajaran berenang untuk anak-anak berusia enam hingga empat belas tahun.
- Berenang gratis untuk orang dewasa.
- Aerobik air.
- Kelas "ibu + bayi."
- Fitball.
- Gym
Anda dapat mendaftar untuk bagian pada akhir Agustus atau awal September.
Dasar Kolam Renang
Alamat: kompleks ini terletak di Moskow, di jalan Privolnaya, 42 (distrik Vykhino-Zhulebino). Telepon dari kolam “Sail” dapat ditemukan di Internet, di situs web organisasi.
Jam buka: dari Senin hingga Sabtu, "Berlayar" buka dari jam 8 pagi hingga 11 malam, pada hari Minggu - mulai pukul 8.00 hingga 22.00.
Langganan dapat dibeli di box office dari Senin hingga Jumat dari 14 hingga 20 jam.
Harga: kolam Sail di Zhulebino berbeda dari kolam renang kota lainnya dengan biaya kelas yang rendah. Sebagai contoh:
- Pelajaran berenang berharga 350 rubel untuk anak-anak dan 700 rubel untuk dewasa.
- Pelatihan "Ibu + bayi" - 550 rubel.
- Kelas aerobik air - 350 rubel.
- Berlangganan untuk orang dewasa - 240 rubel. untuk satu pelajaran, untuk anak-anak - 120 rubel. Durasi satu sesi adalah 45 menit.
Untuk mengunjungi kolam, Anda memerlukan sertifikat dokter.
Gym
Kolam renang Parus (Zhulebino) yang terletak di dasarnya adalah gym kecil yang dilengkapi dengan peralatan kebugaran modern. Setiap orang dapat berlatih di sini, meningkatkan bentuk tubuh dan membentuk otot. Aula buka setiap hari dari jam sepuluh pagi sampai jam sepuluh malam. Satu kunjungan berharga 250 rubel, berlangganan bulanan akan dikenakan biaya 2.000 rubel, berlangganan selama tiga bulan menelan biaya 5, 5 ribu rubel.
Ulasan organisasi
Pendapat pengunjung tentang kompleks ini berbeda. Banyak yang menganggapnya sebagai tempat yang bagus untuk berenang. Menurut pelanggan reguler kolam renang, ada beberapa orang di sini, semuanya bersih dan rapi. Stafnya ramah dan penuh perhatian. Jika Anda membandingkan dengan organisasi serupa lainnya di Moskow, maka di "Sail" juga harga yang sangat wajar.
Di antara kekurangan, orang mengatakan bahwa air sangat berbau pemutih. Banyak yang percaya bahwa ini adalah waktu yang tepat untuk mengganti sistem pembersihan dan penyaringan di kolam. Ada juga banyak komentar tentang plak berminyak di sisi kolam. Tapi ini, kemungkinan besar, bukan kesalahan staf kompleks, tetapi para pelancong itu sendiri, yang tidak mematuhi aturan kebersihan dasar sebelum pergi ke kolam renang.
