Berenang adalah olahraga yang secara harmonis mengembangkan seseorang, secara seragam melatih hampir semua kelompok otot. Berolahraga dalam air membantu menstabilkan keadaan psikologis, meningkatkan daya tahan dan mempertahankan fleksibilitas selama bertahun-tahun.
Berenang adalah cara yang bagus dan menyenangkan untuk tetap bugar. Itulah yang dipikirkan oleh atlet Rusia Yevgeny Korotyshkin.
Perenang Rusia berbakat
Korotyshkin Evgeny Evgenievich lahir pada 30 April 1983.
Sebagai seorang anak, ia memutuskan jalan apa yang akan diambilnya dalam hidup. Zhenya muda memilih gaya kupu-kupu sebagai gaya renang utama. Ketekunan dan semangat pemuda itu membuatnya menjadi anggota tim nasional Rusia pada usia 17 tahun. Untuk periode waktu tertentu, Eugene berada di level yang sama, tetapi semakin dekat ke tahun 2003 ia menjadi lebih aktif dan mulai mengambil bagian dalam kompetisi eselon yang berbeda. Ini adalah Kejuaraan Federasi Rusia, dan kompetisi tingkat Eropa dan dunia.
Kemajuan cepat Eugene memusatkan perhatian serius pada para ahli dan pakar.
Prestasi
Penghargaan perunggu dari Juara Dunia adalah kesuksesan serius pertama dari atlet seperti Evgeny Korotyshkin. Biografi seorang perenang beberapa tahun setelah pencapaian tidak akan menyenangkan dengan prestasi tinggi baru, tetapi ini hanya ketenangan sebelum badai.
Pada tahun 2008, Eugene berhasil memenangkan Kejuaraan Eropa di kolam pendek pada jarak 100 meter. Setelah acara ini, ia langsung dimasukkan dalam tim renang Olimpiade Federasi Rusia.
Atlet berusaha untuk berkembang, jadi dia terus memantau tren modern. Di salah satu perlombaan estafet, ia memutuskan untuk mencoba pakaian renang baru. Akibatnya, ia tidak menerima medali emas, tetapi masih mampu menunjukkan dirinya pada tingkat yang layak. Eugene berkompetisi dengan Michael Phelps, yang mustahil untuk bersaing dengannya.
2010 adalah kemenangan bagi atlet. Selama periode inilah dia memenangkan Kejuaraan Eropa, dan juga menerima penghargaan emas dan perak dari kejuaraan dunia.
Pembaruan Rekor Dunia
Dua kali dalam karir olahraganya, Yevgeny Korotyshkin mampu memecahkan rekor dunia yang mapan.
Pada musim gugur 2009, atlet mampu berenang lomba seratus meter dalam 48, 48 detik.
Sebulan kemudian, dalam kompetisi tim dengan Sergey Geybel, Stanislav Donets, Danila Izotov, ia mampu menempuh jarak 4x100 meter hanya dalam 3 menit 19, 16 detik.
Aktivitas saat ini
Saat ini, atlet sedang berlatih di bawah bimbingan seorang spesialis berpengalaman Vyacheslav Lukinsky. Dia juga bermain untuk klub Dynamo.
Evgeny Korotyshkin - pelatih tim nasional Federasi Rusia. Pria itu adalah anggota Federasi Renang All-Rusia dan ketua Dewan Atlet.
Evgeny Korotyshkin: kehidupan pribadi
Selain berenang, atlet harus memiliki sisi kehidupan yang lain. Saat berada di Italia di kamp pelatihan, Eugene mendapat kesempatan untuk secara teratur terlibat dalam pelatihan mandiri. Tapi, begitu dia meninggalkan Moskow, jumlah waktu yang dihabiskan bersama saudara dan teman berkurang.
Sekarang atlet berniat untuk terlibat dalam organisasi kehidupannya di masa depan, termasuk pribadi, rincian yang ia lebih suka untuk tidak diungkapkan. Hanya diketahui bahwa dia tidak punya istri, tetapi dia punya pacar dan rencana untuk masa depan.
Evgeny Korotyshkin kadang-kadang mulai ragu bahwa ia membutuhkan pelatihan dan prestasi yang tak ada habisnya, karena jauh di lubuk hatinya ia sama sekali tidak berjuang untuk ini.
Keuntungan dari pelatih asing dibandingkan rekan Rusia
Yevgeny Korotyshkin, yang fotonya dapat Anda lihat di bawah, telah berulang kali menyatakan bahwa ia tidak melihat dirinya sebagai pelatih. Dia percaya bahwa metodologi domestik untuk mempersiapkan kompetisi renang harus disesuaikan.
Atlet menganggap masalah terbesar adalah mentalitas dan pendekatan terhadap pekerjaan spesialis Rusia, tetapi tidak hanya pada pelatih, tetapi juga pada atlet itu sendiri.
Orang Amerika selalu dan tetap menjadi legislator navigasi dunia. Orang-orang ini menghabiskan setiap sesi latihan mereka dengan kegembiraan dan keinginan untuk mengalahkan lawan. Setelah tugas berat, mereka saling mendukung dan menghargai waktu mereka yang sangat baik. Sangat penting untuk membantu tetangga secara positif ketika seseorang melakukan tugas sampai batas kemungkinan.
Terlepas dari kenyataan bahwa Swiss tidak dibedakan dengan prestasi dalam renang, pelatih lokal menciptakan suasana yang menyenangkan dan pendekatan yang tepat, yang merupakan jaminan hasil yang baik di berbagai kompetisi.
Eugene ingin mengucapkan kesabaran kepada spesialis rumah tangga, karena mereka sering merusak atlet. Pelatih Amerika tidak bisa melakukan ini. Tindakan serupa di pihak mereka mengancam untuk mengajukan gugatan. Itulah sebabnya di AS, teknik rasionalisme populer, dalam kerangka yang atlet terus didukung dan didorong, dan tertarik pada prestasi lebih lanjut.
Rahasia melatih perenang dari Eugene Korotyshkin
Item ini tidak hanya mencakup pelatihan reguler, tetapi juga diet seimbang. Banyak atlet muda melupakan hal ini, mereka percaya bahwa mereka dapat makan makanan apa pun, karena mereka tidak memiliki masalah dengan berat badan. Tetapi makan makanan berlemak berlebihan menciptakan beban tambahan pada hati, yang berarti memperlambat proses menghilangkan zat berbahaya dari tubuh.
Setelah setiap latihan yang berkualitas, Anda perlu makan makanan untuk memulihkan kekuatan. Aturan sederhana ini akan memungkinkan tubuh berfungsi dengan lancar.
Rahasia kendali diri dari Evgeny Korotyshkin
Ada banyak cara untuk menghidupkan diri sendiri, tetapi seorang atlet yang berbakat menyarankan Anda untuk memilih teknik secara individual. Hanya dengan membuat kesalahan dan mencoba lagi, Anda dapat menemukan satu-satunya cara yang pasti untuk menenangkan diri.
Eugene menyarankan mengingat tiga komponen utama dari sikap yang benar: musik, kegembiraan dan persiapan.
Yang terbaik adalah bangun setidaknya tiga jam sebelum menyelesaikan jarak utama. Aturan ini membantu mencapai hasil maksimal. Pada hari kompetisi, Anda tidak boleh mengisi perut dengan makanan berat, lebih baik makan salad ringan, ikan atau pasta.
Musik adalah komponen sederhana dari suasana hati yang tepat, yang dengan cepat meningkatkan suasana hati dan mengatur ritme kerja yang diinginkan. Speaker ponsel populer di banyak atlet. Mereka memblokir seseorang dari suara yang tidak perlu dari dunia luar dan menggairahkan darah dengan bass yang kuat. Ini membantu untuk menyetel sebelum pergi ke kompetisi dengan saingan-saingan terkemuka.
Kegembiraan juga mungkin dan perlu untuk dilawan. Eugene menyarankan untuk belajar mengendalikan keadaan emosinya. Jika Anda terlalu bersemangat, cobalah duduk, tutup mata Anda dan ingat sesuatu yang menyenangkan: teman, kenyamanan, atau makanan. Memulihkan pernapasan normal adalah tanda utama bahwa situasi terkendali.
Dengan setiap awal berikutnya, atlet akan menjadi lebih percaya diri dalam kemampuannya, dan karenanya, tenang.
