Siapa pun dari buaian tahu bahwa olahraga meningkatkan kesehatan, dan kebiasaan buruk menghancurkannya. Secara sadar, tidak ada yang mau membahayakan tubuh mereka. Hampir tidak ada orang yang lebih suka sakit lebih banyak dan mati lebih awal. Namun tetap saja, tidak semua orang memilih kehidupan yang sehat. Kontradiksi antara kebutuhan untuk hidup lama dan keengganan untuk menyangkal kesenangan meragukan dapat dianggap sebagai salah satu masalah paling penting dalam menjaga dan memperkuat kesehatan warga.
Olahraga adalah alternatif dari kecanduan
Dasar-dasar pandangan dunia setiap orang diletakkan dalam keluarga, kebiasaan diatur di sana. Tidak heran dikatakan bahwa kebiasaan adalah sifat kedua. Mengubah stereotip yang sudah berakar adalah proses yang sulit dan terkadang menyakitkan yang membutuhkan upaya kemauan yang signifikan. Dalam keluarga yang sehat, di mana perkembangan fisik dan olahraga adalah alami, sebuah alternatif untuk kecanduan secara otomatis dibuat. Seorang anak dari lingkungan seperti itu tumbuh dalam suasana perkembangan aktif, ia tidak harus memilih sekarang atau ketika ia tumbuh dewasa. Baginya, budaya fisik adalah bagian integral dari keberadaan. Seseorang tidak beruntung, dan mungkin kebiasaan buruk ditumbuhkan oleh lingkungan sepanjang masa kecilnya.
Istirahat berbaring di sofa, liburan adalah pesta berlimpah dengan sungai-sungai alkohol. Kebutuhan untuk mengubah sesuatu, sebagai suatu peraturan, disebabkan oleh masalah kesehatan yang tidak dapat dihindari dengan gaya hidup ini, terutama seiring bertambahnya usia. Mengubah kebiasaan Anda bukanlah tugas yang mudah, tetapi dalam hal ini bersyukur. Keinginan kuat bersama dengan upaya kehendak pasti akan terbayar di masa depan.
Kebiasaan berbahaya
Kelemahan kecil atau cacat serius - semuanya bertindak berdasarkan prinsip kehancuran, kesehatan jiwa dan tubuh dikorbankan. Kecanduan berbahaya utama yang terkenal meliputi:
- merokok;
- alkoholisme;
- kecanduan;
- kecanduan game dan komputer;
- Gangguan makan (kerakusan patologis).
"Cacat" di atas memiliki satu kesamaan - semuanya, pada tingkat tertentu, merupakan demonstrasi patologi karakter, dan beberapa dari mereka dianggap sebagai penyakit serius. Psikiater dan psikoterapis terlibat dalam perawatan kecanduan. Dalam beberapa kasus, seseorang dapat mengatasi sendiri, misalnya berhenti merokok. Kompleks langkah-langkah yang diperlukan untuk pemulihan harus mencakup olahraga. Alternatif untuk kecanduan dan cara yang efektif untuk memulihkan dan meningkatkan kesehatan membawa banyak emosi positif yang dapat mengisi celah di mana rasa sakit, ketakutan, dan keputusasaan dulu hidup.
Bawa itu bersama!
Meningkatkan bangsa dalam program negara mendapatkan momentum. Ini bukan tahun pertama bahwa aksi "Olahraga - alternatif kecanduan" All-Rusia telah berhasil diselenggarakan di negara ini. Tujuan dari program ini adalah untuk mencegah risiko memburuknya kesehatan bangsa dengan memperkenalkan pemuda, remaja dan anak-anak dari segala usia ke gaya hidup yang sehat dan olah raga. Di taman kanak-kanak, sekolah, dan organisasi pendidikan lainnya, acara yang ditargetkan diadakan sebagai bagian dari tindakan ini:
- kontes dan kuis;
- olahraga (lomba lari estafet, kompetisi);
- karya kreatif tematik (kerajinan untuk anak-anak, esai untuk anak sekolah);
- Organisasi klub sukarelawan untuk anak sekolah dan remaja.
Tujuan tindakan ini adalah untuk menarik anak-anak dan remaja ke pendidikan jasmani dan olahraga reguler, untuk mengembangkan kemampuan kreatif dan keinginan untuk meningkat, untuk membentuk organisasi sukarelawan pemuda untuk mempromosikan kebiasaan sehat dan cinta olahraga. Anak-anak dan orang tua mereka, guru dan perwakilan dari organisasi publik, serta semua pihak yang berkepentingan, dapat mengambil bagian dalam kampanye negara “Olahraga adalah alternatif dari kecanduan”.
