Mungkin saja keinginan seperti itu akan menimbulkan kejutan besar, tetapi ini kadang terjadi, dan lebih dari satu keluarga bingung dengan pertanyaan tentang bagaimana menjadi lebih baik bagi seorang gadis. Masalahnya adalah karena beberapa penyakit, banyak yang tidak bisa mendapatkan berat badan normal, dibedakan dengan ketipisan yang menyakitkan, dan dia tidak selalu menghiasi nyonya rumah. Jadi, untuk menyingkirkannya, Anda harus terlebih dahulu mencari tahu alasan apa yang mencegah kenaikan berat badan, dan menyingkirkannya.
Jika Anda memiliki masalah dengan tulang belakang, misalnya, kelengkungan, dan bagian yang bertanggung jawab atas fungsi sistem pencernaan atau kelenjar tiroid terpengaruh, maka kemungkinan besar inilah alasannya. Semakin lama probabilitas ini ada, semakin sulit untuk mengatakan bagaimana memulihkan seorang gadis dalam kasus seperti itu, karena tidak mudah untuk menghadapi penyakit seperti itu. Anda perlu mencari spesialis yang baik dan berpengalaman untuk memulai perawatan dengannya dan kemudian secara bertahap membentuk berat badan normal.
Ada kategori lain masalah kesehatan di mana praktis tidak ada pertanyaan tentang bagaimana menjadi lebih baik untuk seorang gadis. Dengan pelanggaran sistem pencernaan, ini cukup sulit, karena daya cerna makanan dan penyerapannya berkurang. Karena itu, pada awalnya perlu untuk menyingkirkan semua hambatan dan baru kemudian mulai terlibat dalam penambahan berat badan. Selain itu, metabolisme yang dipercepat dapat menjadi penghalang bagi perolehan beberapa kilogram, ketika semua zat bermanfaat dan nutrisi yang diperoleh dari makanan terbakar begitu saja, tanpa punya waktu untuk disimpan di mana pun.
Ada aturan-aturan tertentu, yang mengikutinya, Anda bisa mengatakan bagaimana menjadi lebih baik untuk gadis itu, sehingga prosesnya benar dan bermanfaat. Bagaimanapun, Anda tidak hanya membutuhkan lemak tubuh, jadi Anda harus mempertimbangkan pilihan untuk membangun otot. Ini akan memakan waktu lebih dari satu minggu, tetapi hasilnya akan sia-sia jika semuanya dilakukan dengan benar. Untuk memulai, bangun mode hari yang benar, di mana tempat utama diberikan untuk nutrisi biasa. Sulit, tidak ada yang berpendapat, tetapi Anda perlu menyiapkan diri untuk sarapan, makan siang, dan makan malam reguler, sebaiknya pada saat yang sama, jangan lewatkan mereka dengan alasan apa pun. Makanan harus kaya protein, makan susu, sereal, produk kacang, daging tanpa lemak.
Cara efektif lain bagaimana seorang gadis bisa menjadi lebih baik adalah latihan fisik, mereka akan membantu meningkatkan massa otot dan mendapatkan bentuk yang lebih bulat. Untuk hasil yang sukses, ada baiknya memberi tahu pelatih tentang tujuan kelas Anda, ia akan memilih untuk Anda serangkaian latihan khusus yang akan mengatasi masalah Anda. Segera sambungkan ke jalur yang panjang dan sulit ke hasil yang diinginkan, Anda tidak dapat melewatkan latihan, mereka harus teratur, hanya dalam hal ini Anda bisa berhasil.
Sering terjadi bahwa Anda perlu menambah berat badan dengan segera, tidak ada pertanyaan tentang pelatihan dalam hal ini, karena ini adalah proses yang panjang dan memakan waktu. Sedikit saran tentang cara memulihkan selama seminggu untuk seorang gadis: makan daging ayam, termasuk keju cottage lemak atau protein shake darinya dengan tambahan krim, selai atau madu dalam diet harian Anda. Jangan menyerah roti putih dan pasta, makan kentang, permen dan minum sekitar dua liter cairan per hari, jangan minum minuman rendah kalori. Menu seperti itu dapat membantu mendapatkan 3-5 kilogram yang diinginkan dalam waktu seminggu.
