Ketika berbicara tentang gaya hidup, seseorang hanya dapat mengingat satu kalimat. Lagi pula, dialah yang selalu dibawa ke anak-anak sebagai vektor perkembangan. Gaya hidup sehat adalah apa yang diupayakan setiap orang. Tapi ada arah lain. Hari ini kita akan berbicara tentang gaya hidup yang berbeda, tentang apa gaya hidup mereka dan bagaimana cara menghadapinya.
Apa arti frasa ini?
Apa itu gaya hidup? Ini adalah seperangkat konsep individu tentang dunia, kebiasaan, tradisi dan prinsip-prinsip moral. Di persimpangan faktor-faktor inilah lahirlah gaya perilaku manusia. Dan ya, itu sama untuk kebanyakan orang. Memang, banyak dari kita tumbuh di satu negara, menonton seri yang sama dan belajar di sekolah dan institut di bawah program yang sama. Karena itu, jangan heran bahwa individu yang berbeda tersebut mungkin memiliki gaya hidup yang serupa. Dan apa lagi yang memengaruhinya? Yah, tentu saja, lingkungannya. Orang saling mengubah, kadang-kadang bahkan tidak bisa dikenali.
Gaya hidup anak-anak
Semua orang mengerti bahwa seorang anak tidak dapat secara mandiri memilih untuk menghabiskan waktu apa. Orang tua memilih diet, pakaian, taman kanak-kanak dan, sebagai hasilnya, gaya hidup untuk anak mereka. Anak-anak tidak bisa menolaknya. Sekalipun si anak tidak mau makan bubur untuk sarapan, ia hanya akan tetap lapar, dan pada akhirnya ia harus jatuh cinta dengan makanan yang ia tawarkan. Begitu pula dengan semua kebiasaan. Anak itu tidak mau bangun, orang tuanya masih membesarkannya, dan jika anak itu tidak bisa tidur, tidak ada ibu yang mengizinkannya berjalan di sekitar apartemen pada malam hari. Dari penjelasan di atas cukup jelas bahwa gaya hidup anak-anak dibentuk oleh orang tua. Tapi apa yang termasuk di dalamnya?
- Rutinitas sehari-hari.
- Kebersihan
- Olah raga
- Makanan
- Aktivitas intelektual.
Membaca daftar ini, orang dapat memahami bahwa anak-anak menjalani kehidupan yang lebih aktif dan kadang-kadang bahkan lebih produktif daripada orang tua mereka.
Sehat
Apa konsep ini termasuk? Gaya hidup sehat tidak hanya berarti tidak adanya kebiasaan buruk dalam kehidupan seseorang. Tapi tentu saja, ini dia juga menyiratkan. Bagaimanapun, tidak ada yang bisa mengatakan bahwa seseorang menjalani gaya hidup sehat jika dia minum dan merokok.
Untuk memperbaiki tubuh dan kondisi fisik Anda, melepaskan alkohol dan rokok tidak cukup. Anda masih perlu memantau diet Anda. Berhentilah mengonsumsi makanan yang digoreng, asin, dan pedas, mulailah minum lebih banyak air dan hilangkan kopi. Seseorang yang ingin menjalani gaya hidup sehat perlu berolahraga. Dan di sini Anda dapat memilih. Jika seseorang suka berlari, maka dia bisa melakukan latihan pagi di jalan. Jika seorang gadis menyukai yoga, maka dia bisa berlatih.
Tertutup
Apa model perilaku ini? Orang yang senang sendirian dengan diri mereka sendiri seharusnya tidak dianggap aneh. Lagipula, mereka tidak perlu berkomunikasi dengan orang lain. Ini tidak berarti bahwa mereka berusaha menarik diri dan tidak menerima informasi baru dari dunia luar. Untuk tujuan ini, mereka memiliki Internet dan buku-buku. Orang seperti itu tidak selalu pertapa. Mereka hanya introvert. Tidak semua orang menikmati minuman keras di klub malam, beberapa lebih suka menghabiskan malam minum teh, berbicara dengan sahabat mereka.
Gaya hidup aktif
Hari ini telah menjadi mode untuk bepergian dan bermain olahraga. Karena itu, gaya hidup aktif berada di puncak popularitas. Banyak anak muda yang tidak ingin duduk di rumah pada akhir pekan mereka, mereka pergi ke gunung untuk bermain ski atau pergi ke laut untuk melompat dari bebatuan. Tetapi gaya hidup tidak hanya mencakup kegiatan di luar ruangan selama liburan. Karena itu, pendukung gaya hidup ini pergi ke gym setiap hari atau setiap hari untuk menjaga kebugaran tubuh mereka. Orang-orang menghabiskan liburan mereka dengan hiking atau berperahu, misalnya di Karelia. Seringkali, orang-orang seperti itu menonjol dari kerumunan tidak hanya dengan tubuh mereka yang dipompa dengan baik, tetapi juga dengan pakaian. Gadis lebih suka sepatu hak, tapi sepatu bot, bukan rok, tetapi celana olahraga. Dalam bentuk ini, mereka pergi tidak hanya ke gym, tetapi bahkan ke bioskop atau ke kafe.
Aristokrat
Orang kaya dan anak-anak mereka mampu mendapatkan yang terbaik. Gaya hidup apa yang dianggap aristokrat? Orang yang mampu terbang ke luar negeri selama akhir pekan atau bepergian dengan kapal pesiar cocok dengan definisi ini. Tetapi hari ini, banyak pekerja pabrik memiliki kesempatan untuk bepergian. Perbedaan antara mereka dan bangsawan adalah bahwa orang sederhana akan menghemat uang untuk liburan sepanjang tahun, dan seorang pengusaha kaya dapat mengatur perjalanan sebagai hadiah untuk transaksi yang sukses. Tapi apa yang termasuk dalam gaya hidup aristokrat, selain hiburan yang mahal? Rutinitas harian gratis, makanan lezat, kelas olahraga, perawatan kecantikan, dan aktivitas komersial yang kompleks.
Gaya hidup idle
Sebagian besar penganggur dan bahkan panitera memiliki lingkaran minat dan kenalan yang sempit. Alhasil, takdir mereka adalah menjalani gaya hidup yang tidak terpakai. Terdiri dari apa itu? Dalam perjalanan sehari-hari ke pekerjaan yang tidak dicintai (jika ada), diet yang tidak sehat dan hasrat untuk kebiasaan buruk. Tidak ada aktivitas dalam kehidupan orang-orang seperti itu. Ya, mereka tidak membutuhkan ini. Lagi pula, mengapa bermain ski ketika Anda bisa menonton acara TV favorit Anda di TV? Tentu saja, ini sangat disayangkan, tetapi jika Anda memikirkannya, sebagian besar orang di negara kita hanya menganggur. Mereka duduk di sofa dan berpikir bahwa orang lain berkewajiban bekerja untuk memperbaiki sistem politik, pengembangan ilmu pengetahuan dan seni. Perjalanan ke luar negeri mungkin juga termasuk dalam gaya hidup ini. Tetapi mereka tidak akan bertamasya atau mendidik. Seseorang yang menganggur dapat datang, misalnya, ke Turki, dan menghabiskan seluruh liburan di pantai atau di kursi berjemur di dekat kolam renang.
Publik
Dengan perkembangan jejaring sosial, banyak orang ingin mendapatkan ketenaran yang mudah. Pada saat yang sama, tentu saja, mereka hanya perlu menjalani gaya hidup publik. Saat ini, hampir semua anak muda bingung dengan cara merekrut pengikut baru di Instagram. Ini mungkin tampak aneh, tetapi beberapa pergi ke cara yang ekstrem. Mereka membuat hidup mereka terbuka. Siapa pun dapat mengetahui apa yang dia makan, di mana dia berada dan dengan siapa tetangganya tidur. Seseorang hanya perlu membuka profilnya. Mengapa ini dibutuhkan? Sehingga orang melihat betapa hebatnya hal-hal yang terjadi dalam diri seseorang. Dunia popularitas modern dibangun di atas rasa iri. Tapi apakah itu bagus? Tentu saja tidak. Dan apa lagi, selain jaringan sosial yang diperbarui setiap hari, yang menyiratkan gaya hidup publik? Mengunjungi semua jenis acara sosial dan mengaturnya sendiri. Orang-orang populer diwajibkan untuk memimpin penggemar mereka, memberi tahu mereka sesuatu dan mengajarkan sesuatu.
Apa gaya hidup lain yang ada?
Kami berbicara tentang model eksistensi manusia yang paling terkenal dan dicari. Dan gaya hidup apa lagi yang ada? Berikut adalah daftar beberapa di antaranya:
- setiap malam;
- Barat
- Soviet
- tidak sehat;
- keliling;
- mewah;
- gaya bebas;
- terhormat;
- sarjana;
- boros;
- Sederhana
- tertutup
Daftar ini dapat dilanjutkan untuk waktu yang lama. Gaya hidup dan kesehatan berhubungan langsung di hampir semua bidang ini. Bagaimanapun, hanya orang yang tidak mudah terserang penyakit yang dapat hidup selaras dengan tubuh dan pikirannya. Penyakit psikologis jarang menyerang orang sehat.
Bagaimana cara mengubah hidup Anda?
Agar perubahan mulai terjadi, Anda harus mempertimbangkan kembali pandangan Anda terlebih dahulu. Dasar dari gaya hidup adalah suasana hati untuk sukses dan meninggalkan kebiasaan buruk. Selain itu, banyak orang dapat berhenti minum dan merokok, tetapi mereka tidak bisa menolak gosip dan fitnah. Jika kita ingin membangun kehidupan baru, maka kita harus meninggalkan fondasi lama secara maksimal. Tapi tentu saja, hanya dari mereka yang mengganggu kehidupan. Setiap orang memiliki kebiasaan baik. Misalnya, beberapa orang suka bangun pagi, sementara yang lain suka tidur lebih awal. Mungkin seseorang suka bermeditasi atau berlari di pagi hari. Jadi untuk tindakan seperti itu Anda perlu melekat dan mengolahnya. Lagipula, mustahil untuk mengulang semua kehidupan sekaligus. Anda perlu membuat daftar kebiasaan baik yang akan membantu Anda menciptakan gaya hidup ideal Anda. Berikut ini sebuah contoh:
- kebangkitan awal;
- kebersihan harian tubuh dan pikiran;
- olahraga;
- makan sehat
- pekerjaan favorit;
- hobi;
- komunikasi dengan orang yang dicintai dan orang yang berpikiran sama.
Setiap orang harus memiliki daftar. Yang paling penting, itu harus mencerminkan individualitas dan nilai-nilai sejati.
