Setiap orang harus merasakan sesuatu. Merasa tidak hanya pada fisik, tetapi juga pada level moral. Tidak adanya sensasi moral adalah penyakit psikologis yang menjadi subjek penelitian menyeluruh dan perawatan jangka panjang. Ini tidak boleh diabaikan, karena bisa ada konsekuensi serius yang hanya akan memperburuk hidup Anda.
Emosi adalah
Orang tidak hanya harus merasakan sesuatu, tetapi juga harus mengendalikan perasaan mereka. Emosi adalah proses mental yang memengaruhi kondisi seseorang sehubungan dengan pengaruh berbagai faktor, serta dalam kaitannya dengan kebutuhan dan minat manusia, dan di masa depan - dan implementasinya.
Emosi bersifat objektif dan subyektif. Seseorang mengungkapkan sisi objektif emosi secara eksternal: yaitu, ia tertawa, menangis, tersenyum, gemetar, detak jantungnya, detak jantung dan detak jantungnya meningkat - hanya ini yang dapat diukur menggunakan poligraf atau alat khusus lainnya. Sisi subjektif hanya dimanifestasikan oleh pemikiran dan perasaan internal tentang peristiwa ini atau itu - ini adalah sesuatu yang tidak memanifestasikan dirinya secara eksternal.
Kebutuhan dan emosi
Semua proses tubuh manusia saling berhubungan. Kebutuhan dan emosi tidak terkecuali. Ini adalah komponen-komponen dari keadaan psikologis seseorang yang selalu berhubungan erat satu sama lain.
Emosi secara langsung bergantung pada kebutuhan tubuh manusia, juga pada pemenuhannya. Sangat sulit untuk menentukan dengan pasti perasaan seperti apa yang akan terjadi pada kebutuhan ini atau itu. Untuk setiap orang, kebutuhan yang sama dapat menyebabkan perasaan yang sama sekali berbeda, sehingga diyakini bahwa emosi adalah sensasi tertentu. Artinya, setiap orang di lingkungan tertentu akan memiliki emosi tertentu yang bersifat individual dengan caranya sendiri.
Bagaimana mengendalikan emosi Anda
Seperti yang telah kami katakan, emosi adalah reaksi sadar atau bawah sadar seseorang terhadap pengaruh faktor eksternal atau internal. Tidak mungkin untuk mencegah mereka, yang berarti Anda perlu belajar bagaimana mengendalikannya.
Psikolog mengatakan bahwa Anda dapat belajar bagaimana mengelola emosi Anda. Tentu saja, proses ini sangat panjang dan rumit, tetapi hasilnya sepadan.
Anda harus mulai dengan yang terkecil, tanpa mengabaikan saran atau instruksi apa pun. Yang terbaik adalah menulis daftar emosi yang ingin Anda pelajari untuk mengendalikan, dan secara bertahap mencoret satu item pada satu waktu, dan tidak melawan semuanya sekaligus. Yang paling penting adalah hanya menginginkannya dan berusaha mencapai hasil yang diinginkan.
Seringkali Anda hanya dapat mengendalikan bagian objektif dari emosi, karena emosi subjektif hampir tidak terkendali - mereka terjadi pada tingkat bawah sadar, tidak mematuhi perintah sadar dari otak. Emosi dan perilaku saling terkait oleh faktor koneksi psikologis: setelah belajar mengendalikan satu, kita akan belajar mengendalikan yang lain, yang di masa depan dapat menyelamatkan kita dari berbagai situasi yang tidak menyenangkan.
