Siesta di Spanyol adalah adat istiadat yang indah dengan akar sejarah, budaya dan praktis yang dalam. Istilah itu sendiri berasal dari ungkapan Latin "hora sexta", yang berarti waktu istirahat antara 12 dan 15 hari
berjam-jam. Dari bahasa Latin, secara harfiah diterjemahkan sebagai jam keenam setelah fajar. Artinya, istilah ini digunakan oleh orang Romawi kuno untuk berarti siang, ketika mereka mengambil istirahat dari pekerjaan untuk bersantai dan mendapatkan kembali kekuatan. Siesta di Spanyol adalah fitur nasional yang memuji orang-orang ini di seluruh dunia, bersama dengan adu banteng atau tarian flamenco. Namun, hari libur serupa dapat diamati di negara-negara panas lainnya, misalnya, di Kuba atau di Israel. Siesta di Spanyol, yang waktunya berkisar antara dua puluh hingga tiga puluh menit istirahat siang, muncul pada zaman kuno. Sejumlah sejarawan mengaitkan asalnya dengan abad ketujuh belas, ketika diperkenalkan oleh kehendak raja-raja dinasti Habsburg.
Nilai istirahat sore
Ngomong-ngomong, tidur siang di Spanyol bukan hanya karena kemauan atau kebutuhan untuk menambah kekuatan. Harus diingat bahwa itu terjadi pada sore hari. Dan ini berarti bahwa istirahat dalam pekerjaan ditentukan oleh aliran alami darah dari otak setelah makan dan masuknya ke saluran pencernaan. Kita semua merasakan arus keluar ketika rasa kantuk terjadi setelah makan yang padat. Ngomong-ngomong, makan siang ala Spanyol, menurut tradisi setempat, sangat banyak. Faktor lain yang menjelaskan tidur siang di Spanyol adalah iklim. Semenanjung Iberia terkenal karena cuacanya yang panas. Suhu udara mencapai titik yang sangat tinggi ketika matahari berada di puncaknya. Seperti yang ditunjukkan, tidur siang adalah karakteristik dari sejumlah negara panas. Kehidupan bisnis di sini dimulai cukup awal di pagi hari, tetapi pada siang hari di jalan yang panas jalan-jalan kosong.
La Siesta Spanyol (seperti yang kadang disebut turis) dapat memiliki durasi yang berbeda:
- Mini-siesta: dihabiskan oleh lima hingga dua puluh menit istirahat siang untuk meningkatkan semangat, nada umum tubuh dan energi seseorang.
- Siesta biasa: berlangsung dari dua puluh menit hingga satu jam. Selain fakta bahwa itu meningkatkan muatan energi dalam tubuh, itu juga membebaskan otak dari akumulasi informasi, pengalaman, sambil mempertahankan memori jangka panjang. Selain itu, tonus otot meningkat.
- Yang disebut tidur siang malas: liburan semacam itu dapat berlangsung dari satu jam sampai satu setengah jam. Ini bagus untuk mengoptimalkan proses persepsi. Selain itu, tidur siang hari memiliki efek menguntungkan pada kaum muda, dan di Pyrenees itu tidak diremehkan. Ketika tingkat hormon pertumbuhan tinggi dalam tubuh, tidur siang hari jangka pendek berguna untuk memulihkan otot dan tulang.
Sangat menarik untuk dicatat bahwa banyak dokter menganggap tidur siang terpendek 20-30 menit sebagai yang paling efektif. Namun, sebagian besar orang Spanyol mengabaikan rekomendasi seperti itu, bersembunyi lama dari matahari Spanyol yang panas terik.
