Kolam Lumba-lumba di kota Taganrog adalah salah satu dari sedikit kompleks tempat murid sekolah olahraga dapat terlibat dalam pelatihan dan peserta dalam Olimpiade dan Paralimpik, serta penduduk biasa dan tamu kota.
Kompleks kolam yang sepenuhnya dimodernisasi "Lumba-lumba" (Taganrog), yang terdiri dari struktur hidrolik terbuka dan tertutup, memungkinkan pelatih untuk melatih atlet dengan paling efektif. Kombinasi serupa hanya ada di dua kota di Rusia.
Kenapa pergi ke kolam renang
Jenis rekreasi olahraga ini telah menjadi salah satu pilihan favorit untuk hiburan aktif warga. Berenang meningkatkan kesehatan, secara positif memengaruhi kondisi psikologis dan emosional, mengurangi stres, meningkatkan nafsu makan, memulihkan tidur, meningkatkan stamina. Selama berenang, hampir semua kategori otot tanpa kecuali terlibat secara seimbang, yang berkontribusi pada pelatihan otot yang seragam dengan beban paling sedikit pada persendian, otot jantung, dan ventilasi kereta yang tepat, dan sirkulasi darah meningkat. Otot bekerja dengan aktif, kalori dibakar secara intensif. Dengan studi sistematis, pencegahan yang sangat baik dari berbagai penyakit dilakukan, seperti penyakit tulang belakang (cakram intervertebralis diturunkan dan menempati posisi yang benar), obesitas, cedera, keseleo, patah tulang, osteochondrosis, dan kekebalan diperkuat.
Departemen Olahraga
Di sini, di bawah bimbingan pelatih bersertifikat sekolah olahraga, anak-anak dan seluruh tim dibesarkan.
Di kolam Lumba-lumba (Taganrog), disiplin renang disinkronkan diajarkan, pelatihan aerobik air, pelatihan menyelam dalam dan kelas master bagi mereka yang ingin belajar cara berenang diajarkan. Kolam ini memiliki enam jalur, kedalamannya 180 dan 120 m, dan panjangnya 25 m. Ada air terjun pijat, lereng yang nyaman, dan semua kondisi yang diperlukan bagi mereka yang ingin berolahraga. Di kolam renang olahraga dalam ruangan, suhu 24-29 derajat dan pengambilan sampel sistematis dan studi epidemiologi dilakukan. Sistem pembersihan kolam renang dilakukan melalui filtrasi, radiasi ultraviolet, dan sirkulasi. Juga, pereaksi yang disebut "Emovex" ditambahkan ke air dalam dosis, yang memastikan desinfeksi air sepenuhnya dan melindungi terhadap kontaminasi bakteri.
Ini bukan tahun pertama di lembah Lumba-lumba Taganrog yang telah dipersiapkan oleh para pemenang kompetisi paling bergengsi, termasuk para peserta Olimpiade dan Paralimpiade. Di kompleks inilah pemenang hadiah seperti Arkady Vyatchanin dan peserta dalam Pertandingan Olimpiade Julia Efimova disiapkan.
Kolam renang luar ruangan "Dolphin" di Taganrog
Kolam renang lumba-lumba terbuka, yang membuka pintu untuk pelatihan pada tahun 1985, berada dalam keadaan yang sangat menyedihkan sebelum rekonstruksi sehingga mereka ingin menghancurkannya. Sekarang memenuhi semua standar modern, kejuaraan dan kompetisi terbuka regional diadakan di sini.
Kolam ini memiliki delapan jalur dan suhu air adalah 29–39 derajat. Ini sangat populer di kalangan pengunjung biasa. Suhu air di tempat terbuka sedikit lebih hangat dari biasanya, yang memungkinkan Anda untuk berenang di udara terbuka bahkan di musim dingin, dan karena fakta bahwa kabut naik dari air, dan suhu di atas air menjadi lebih daripada di jalan. Kolam udara terbuka cukup dalam (2, 4 m), dan oleh karena itu tidak disarankan untuk mengunjunginya bersama anak-anak.
Apa yang harus dibawa
Di kompleks olahraga dan rekreasi kolam Dolphin (Taganrog), papan iklan dan daftar harga yang informatif digantung, terdapat ruang ganti yang nyaman, gym, kamar mandi dengan pengering rambut, dan ruang pijat.
Anda harus membawa:
- sepatu karet yang bisa diganti;
- aksesori untuk berenang (waslap, produk sabun);
- handuk.
Untuk akses melalui pintu putar, kunci chip dari kotak ganti dialokasikan untuk pelanggan. Sebelum kelas, Anda harus mengunjungi kamar mandi dan berganti pakaian renang.
Sesi berlangsung satu jam, dan biayanya 100 p.
Untuk secara teratur mengunjungi kolam Dolphin, Anda perlu membawa sertifikat dokter, tetapi bagi mereka yang pertama kali memutuskan untuk bersantai dan mendapatkan kekuatan, pemeriksaan perawat disediakan.
