Setiap orang setidaknya satu kali dalam hidupnya mengalami kecemasan. Semua orang tersiksa oleh pertanyaan eksistensial abadi. Apa ini Ketakutan akan keabadian, yang disebabkan oleh pikiran-pikiran sedih tentang kebinasaan hidup, ketakutan akan kematian dini … Setiap orang menderita dari penderitaan ini: seseorang lebih banyak dan lebih sedikit orang. Bagian terbesar dari pengalaman seperti itu, menurut para ahli (psikolog dan psikoterapis), jatuh kepada orang-orang yang terbiasa menyerah pada kesulitan hidup, yang tidak ada yang diajarkan untuk menegaskan hak-hak mereka dan mengekspresikan emosi. Kategori ini mencakup anak yatim atau mereka yang ditinggalkan tanpa orang tua lebih awal.
Esensi eksistensialisme
Seseorang memperoleh makna keberadaan dengan percaya pada keberadaan Tuhan. Seseorang menemukan cara lain untuk berada di sisi lain dari membatasi pikiran dan faktor. Salah satu cara untuk meringankan penderitaan manusia adalah melalui psikoterapi.
Pertanyaan eksistensial, menurut praktisi dari bidang psikoterapi, ada untuk ini, sehingga, sendirian dengan masalah saya, seseorang berpikir: "Bagaimana saya bisa menahan diri?" Untuk mencari jawaban, individu itu mencari dana dan menemukan cara untuk mengisi hidupnya dengan makna: dia terlibat dalam kreativitas, merawat tetangga-tetangganya, mengabdikan diri pada perjuangan untuk apa yang dianggapnya penting, belajar untuk mencintai dan dicintai.
Tugas psikoterapi adalah untuk tidak berpuas diri dengan mengutip ide-ide dan prinsip-prinsip penduduk dunia yang hebat. Tujuan dari disiplin ini adalah untuk membantu seseorang menguasai aturan dasar komunikasi dan membangun hubungan dengan anggota masyarakat lainnya.
Epicurus Samos
Peningkatan diri melalui pencarian jawaban atas pertanyaan eksistensial adalah topik yang tidak hanya menyangkut spesialis modern. Filsuf Yunani kuno Epicurus, misalnya, dianggap sebagai ketakutan utama manusia karena takut kehilangan nyawanya. Dia mengabdikan sebagian besar karyanya untuk topik ini, mengejar tujuan mulia: untuk membantu manusia biasa bertahan dari ketakutan utama mereka.
Epicurus dari Samos melihat tugasnya dalam membantu tetangganya berjuang untuk mencapai tujuan tertinggi dalam hidup - untuk menjadi bahagia. Mempertimbangkan bahwa kesenangan adalah syarat utama untuk memperoleh kebahagiaan, filsuf besar zaman kuno menanamkan dalam konsep ini makna yang sama sekali tidak konvensional bagi manusia modern. Kesenangan dalam memahami Epicurus adalah tidak adanya penderitaan tubuh dan mental, artinya, itu tidak ada hubungannya dengan pesta pora, kerakusan dan kepuasan ambisi.
Tugas seorang psikolog eksistensial
Orang biasa tidak mungkin berpikir tentang pertanyaan eksistensial eksistensi manusia. Namun, setelah merasa bahwa hidupnya, secara kiasan berbicara, "mengalir di sepanjang saluran yang menyimpang", "diam" atau "menyapu", meminta mereka untuk dirinya sendiri. Ketakutan dengan tidak adanya peristiwa, individu, menghubungkan kekosongan ini dengan kehadiran kebiasaan buruk atau dengan keterbelakangan beberapa kualitas pribadinya, beralih ke psikolog eksistensial dengan pertanyaan yang sesuai. Di matanya, seorang psikolog spesialis adalah orang yang dapat mengubah hidupnya, membantunya menemukan sisi kehidupan baru yang menarik.
Memahami bahwa peristiwa yang mengisi kehidupan hanyalah refleksi dari cara seseorang sendiri dan sama sekali tidak terhubung dengan kualitas pribadi tidak datang dengan segera. Dengan demikian, pertanyaan eksistensial terkait dengan kehidupan individu, dan bukan dengan kualitas pribadinya. Seorang psikolog eksistensial tidak mencari klien "I" tunggal dan nyata, tetapi menawarkan yang terakhir untuk memperhatikan situasi kehidupan saat ini dan melakukan segala yang mungkin sehingga jalan keluar dari situasi yang membingungkan ditemukan dengan paling sedikit kehilangan.
Kesulitan hidup itu alami.
Kesulitan hidup adalah fenomena alam, dan seseorang yang tidak tahu bagaimana memahami masalah yang dilontarkan kehidupan kepadanya, peluang baru, "menginjak-injak di tempat", tidak tahu ke arah mana harus bergerak. Rasa kompetensi pribadi dan rasa kebebasan memilih datang dengan kesadaran bahwa setiap orang adalah pembangun hidupnya. Tugas psikolog adalah untuk memeriksa pertanyaan eksistensial seseorang yang mengalami tragedi lain dalam hidup, untuk membantunya mendekati kenyataan bahwa peristiwa saat ini adalah konsekuensi dari tindakan masa lalu.
Menurut profesor, dokter kedokteran dan praktek psikoterapis eksistensial Emmy Van Dorzen, setiap orang harus memutuskan sendiri apakah ia harus berubah dan berapa banyak agar merasa bahagia dan bebas. Ilmuwan perempuan mengakui bahwa beberapa orang yang merasakan pentingnya hidup mereka sendiri mungkin memiliki keinginan untuk meninggalkan perubahan, dan mereka akan melakukan hal yang benar, karena ini adalah pilihan mereka.
Pendukung psikoterapi kelompok, Irwin David Yalom, seperti rekan-rekannya, menyatakan keyakinannya bahwa situasi kehidupan yang melibatkan individu paling sering mencerminkan kesulitan pribadinya. Tidak mungkin mendapatkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan eksistensial, serta pertanyaan-pertanyaan kunci mengenai kelahiran dan kematian, pilihan dan kebutuhan bebas, kesepian dan ketergantungan, makna dan kekosongan. Tetapi karena kenyataan bahwa seseorang tidak akan dapat merasakan kepenuhan hidup sampai ia secara mandiri sampai pada satu-satunya kesimpulan yang benar, para psikolog eksistensial memberi perhatian khusus pada studi masalah-masalah universal.
Bagaimana cara menghilangkan rasa tidak berarti?
Tema-tema eksistensial telah mengkhawatirkan kemanusiaan setiap saat. Yang paling umum dari mereka terdengar seperti ini: "Bagaimana cara menghilangkan rasa tidak berarti dari keberadaan duniawi?" Kunjungan ke kantor psikoterapis adalah, pertama, analisis pengalaman hidup masa lalu, kedua, diskusi tentang keadaan saat ini dan, ketiga, diskusi tentang masa depan yang diinginkan dan mungkin.
Kesadaran akan manfaat pengalaman yang diperoleh di masa lalu meningkatkan perasaan kenyang, mendiskusikan situasi saat ini memungkinkan Anda untuk melihat kehidupan Anda sendiri sebagai sesuatu yang berharga, dan mengidentifikasi konsekuensi dan menemukan peluang baru meningkatkan perasaan kebebasan memilih.
