Dalam dingin dan dingin, dalam hujan dan angin dingin, orang-orang ini pergi ke sungai atau danau. Terjun begitu saja ke badan air yang setengah beku, mereka masih tersenyum sambil menunjukkan dengan seluruh penampilan mereka bahwa mereka mendapatkan kesenangan luar biasa dari air es. Siapa yang ekstrem ini? Penganut gaya hidup sehat atau terkenal gila?
Walrus. Siapa mereka?
Inilah orang-orang yang suka berenang di air dingin. Mereka percaya bahwa dengan bertindak pada tubuh, itu membuatnya semakin kuat. Dokter mengkonfirmasi: cara rekreasi ini tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga meningkatkan termoregulasi, metabolisme, dan sirkulasi darah. Terjadi adrenalin yang kuat, produksi panas endogen dimulai.
Orang macam apa yang disebut walrus? Tentu saja, berani dan berani, dengan kemauan keras dan ketegasan karakter. Pikirkan betapa sulitnya dalam cuaca dingin membeku untuk memutuskan bermain di sungai yang dingin ketika sofa yang nyaman dan selimut wol menunggu Anda di rumah. Tapi walrus ragu dan ragu tidak peduli. Mereka melompat ke kolam dan meyakinkan diri sendiri bahwa mereka benar-benar senang menghabiskan waktu dengan cara ini.
Mengapa orang-orang disebut walrus? Ini adalah analogi dengan mamalia laut, yang mampu menghabiskan waktu lama di lautan es. Orang Walrus tidak selalu kuat secara fisik dan kecewa. Menurut mereka, hal utama dalam pelajaran ini bukanlah fisik, tetapi sikap positif dan kepercayaan diri.
Bagaimana cara menjadi walrus?
Hal pertama yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter. Hanya dia yang bisa mengajukan vonis: duduk di rumah di belakang monitor komputer atau bersandar pada petualangan yang menakjubkan. Orang macam apa yang disebut walrus? Dan mereka yang secara bertahap bersiap untuk petualangan, dan mereka yang benar-benar tenggelam dalam air untuk pertama kalinya. Cara mana yang Anda pilih tergantung pada persiapan fisik dan mental Anda. Hal utama adalah jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum menyelam: lakukan latihan, lari dan lompat.
Lebih baik berenang telanjang. Kain baju renang sintetis dalam dingin langsung membeku dan mendinginkan tubuh. Jika Anda seorang pemula, lama tinggal di dalam lubang tidak boleh lebih dari 5 menit. Kemudian Anda dapat meningkatkan periode mandi - hingga maksimal 20 menit. Setelah prosedur, keluarlah dari air dan keringkan diri Anda dengan handuk, kenakan pakaian hangat. Jangan diam - bergerak. Dan jangan lupa tentang teh panas.
Jika Anda ditanya apa yang Anda temukan dalam pelajaran ini, maka beri tahu kami tentang aspek positif dari renang musim dingin. Dan jelaskan orang mana yang disebut walrus. Mereka adalah mereka yang lebih menyukai gaya hidup sehat dan suka mengisi diri dengan bagian yang ekstrem.
